七个卧室软装设计技巧，帮助你更好睡眠

睡眠对你的健康有多重要相信大家都知道，虽然我们都知道8小时的睡眠是非常重要的，但我们中的许多人可能很难真正做到这一点，这里有 7 个卧室软装设计技巧，可帮助您获得更好的睡眠。

1. 找对地方
床的摆放位置会对睡眠质量产生巨大影响。考虑自然光的来源在您的卧室中，以及您的床与门和走道等物体的关系。卧室风水原则建议您避免将床直接与门对齐，并尽可能将床头板靠在坚固的墙壁上。最终最重要的是您找到最适合您的布局。
2. 停放你的屏幕
我们都知道睡前至少 30 分钟放下屏幕是良好的睡眠卫生。通过开辟一个指定的地方来停放您的电子设备，将这个习惯融入您的就寝时间，这样它们就不会影响一夜好眠。尝试在房间的另一侧放置一个充电站，或者考虑在您的床头柜上添加一个托盘，以便在晚上放置您的手机。通过创建一个指定的地方来放置您的电子产品，您可以养成消除睡前干扰的习惯，并获得更好的夜间休息。
3. 保持气候
装修你的卧室让你保持舒适是非常重要的。如果您感到寒冷，请考虑在床上添加额外的毯子和蓬松的枕头。如果您感到很热，请寻找可以帮助您在夜间保持凉爽的床单。

4. 分层照明
卧室里只有一盏明亮的顶灯与放松相反。尝试在卧室中添加不同的光源，营造出层次分明的轻松氛围。这将使您更好地控制空间的亮度。早上准备好时将其调亮，晚上放松时选择柔和的光线。
5.禁止杂乱
没有什么比一大堆脏衣服盯着你的脸更能让你睡觉时不那么放松了。设计一间有充足储物空间的卧室，将杂物一扫而空。当所有东西都有位置时，保持卧室整洁会容易得多。

6. 为不同的活动指定区域
对于我们中的许多人来说，我们的睡前例行公事可能涉及到躺在床上、看电视和同时使用笔记本电脑等一样多的事情。这种混乱的活动会混淆我们的大脑，使我们难以集中精力睡个好觉。试着在卧室里为不同的活动创造一个指定的空间。也许你的床边有一张桌子，你可以在那里处理一些深夜的文书工作。角落里的舒适扶手椅可以提供一个很棒的阅读角。这可以帮助创建环境线索，告诉你的大脑什么时候该做什么。所以在漫长的一天结束时，当你终于把自己塞进床上时，你的大脑知道是时候睡觉了。